やさしいヨガ(シニアヨガ)

 

日本ではヨガは若い女性がするものと思われがちですが、海外ではたくさんのシニアの方がヨガを楽しんでいます。

シニアヨガは安全に無理なくポーズを行なっていきます。

関節をほぐし、代謝をアップし、いつまでも自由に体を動かせるように筋肉を強化し、

柔軟性を高め、怪我をしにくい身体をつくりましょう。

呼吸法では精神的なリラックス効果も期待できます。

※特に年齢制限はありませんので、シニアでなくても参加していただけます。

 

やさしいヨガと名前が変更になりました♪

 

日 時: やさしいヨガ

      水曜日 14:15~15:15

          

参加費: 1,200円

 

持ち物: 動きやすい服装(ジーンズ不可)

     汗拭き用タオル

     水分補給用のお飲み物

     ヨガマット(もしくはバスタオル)

   


場 所: カルチャー「遊」

  

連絡先: 075-391-5100(カルチャー「遊」